El masaje ayurvédico es un método ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, le mostramos algunos de los elementos esenciales de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa investigación científica o conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos totalmente naturales como la meditación, el ejercicio físico y la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Otra de estas estrategias es el masaje ayurvédico, estrechamente relacionado con los conceptos generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y técnicas de relajación, junto con otros movimientos en zonas específicas del cuerpo.
Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje ideal para cada persona, ya que existen diversos tipos de energía en nuestro cuerpo.Siga este enlace masaje ayurvedico valencia En nuestra página web Para establecer esto, se toman en consideración diversas cualidades de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otras.
Los conceptos del Ayurveda
El Ayurveda utiliza un diagnóstico detallado que no se centra únicamente en los signos, los síntomas y la enfermedad, sino que considera diferentes aspectos de la vida del individuo, como sus comportamientos y costumbres cotidianas, sus ideas o simplemente cómo se siente y afronta la dolencia.
Asimismo, el Ayurveda considera al ser humano como un todo que incluye cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora cómo nuestras ideas y sentimientos influyen en los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos esenciales:
Los cinco elementos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco elementos (en diferentes proporciones): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos aspectos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:
- Vata: representa el movimiento de la energía y la creación de puntos.
- Pitta: se asocia con el cambio y el ajuste.
- Kapha: actúa como un aspecto natural.
Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, por lo que, para recuperar la salud, la medicina aplicada deberá equilibrarlos.
Masaje ayurvédico
Para saber qué doshas predominan y cuáles necesitan ser estabilizados en el A la persona que va a recibir la terapia de masaje, el terapeuta o profesional de la medicina ayurvédica le hará varias preguntas sobre su comportamiento, perspectivas, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen los siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. También se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites específicos e incluye masajear y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia el cansancio muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la tensión y mejorar el descanso.
Masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza con pindas, que se cuecen al vapor en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a menudo, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de generar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener el calor corporal es necesario para una terapia de masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o detener trastornos como el reumatismo, la osteoartritis o el dolor de gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.
Masaje Shirodhara
En esta terapia de masaje ayurvédico, se aplica un hilo de aceite medicinal de forma lenta, delicada y gradual en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y generalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza comúnmente para mejorar el sueño y la memoria, así como la salud mental en general.
También ayuda a combatir otras dolencias como el estrés, la depresión, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar en estos puntos, es posible influir positivamente en diferentes aspectos del bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan agradable y placentero, antes de dormir. Además, lo más efectivo de este masaje es que puedes hacerlo a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente recomendada para aliviar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la ansiedad, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud de la piel.
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